При подготовке к экзаменам не следует…

Чем ближе пора экзаменов, тем больше советов получают учащиеся выпускных классов. Но почему же при таком обилии рекомендаций они не всегда достигают успеха? Возможно, причина кроется в обилии «должен», а получаемые школьниками советы не универсальны. Установлено, 80 % выпускников совершают подобные ошибки, приводя к краху все свои старания. Давайте разберемся, чего не следует делать при подготовке к экзаменам.

Страх не сдать экзамен

В любом начинании роль психологии первостепенна. Именно от настроя зависит, насколько вы будете мотивированы и доведете ли дело до конца. Чтобы понять основные принципы работы сознания, необязательно быть доктором наук, нужно выделить проблему и поработать над этой областью с помощью простых приемов. Осознание наличия проблемы – это уже 50% успеха.

Давайте разберемся в причинах того, почему школьник не может заставить себя выучить билеты на экзамены. Дело в том, что на подсознательном уровне его страх провала настолько силен, что не хочется даже пробовать. Вот почему исчезает мотивация, подготовка ученика к экзаменам затягивается, а прогноз подсознания сбывается.

Как побороть страх и выучить билеты?

Мирится со страхом и неудачей на ЕГЭ не в ваших интересах, поэтому, как и в любой борьбе, следует прибегнуть к тактике и стратегии. Итак, чтобы успешно сдать экзамены, составляем план подготовки:

1. Записываем все, что нужно выучить.
2. Делим общее количество материала на оставшееся до экзамена время – получаем объем, который нужно учить каждый день.
3. Каждый вечер вычеркиваем отработанные пункты – это важный этап по исцелению от страха, вы будете видеть, что двигаетесь вперед.

Когда план готов, можно распределить материал от сложного к простому и начинать на свежую голову с первого задания. Переходите к следующей теме только после освоения предудущей.

Внимательно изучите свой письменный стол на наличие лишних, отвлекающих деталей, позаботьтесь о хорошем освещении.

Хотя зачастую билеты и их содержание оказываются абсолютно не интересными выпускникам (здесь также кроется психологическая проблема – иллюзия принуждения), на самом деле все школьные предмет по-своему увлекательны, если подходить к их изучению с положительной стороны. Полученные знания пригодятся в жизни неоднократно и нужны они не педагогу, а именно вам. Старайтесь найти что-то интересное в каждой теме, таким образом придет понимание и не придется заниматься бесполезной зубрежкой.

Зубрить материал, значит, учить наизусть огромные ничего не значащие для вас тексты. Разве можно надеяться, что подойдя к кабинету, где сидит экзаменационная комиссия, а сам воздух пропитан страхом выпускников, вы вспомните зазубренную абракадабру?

Для лучшего запоминания, пользуйтесь дополнительными учебниками, словарями и справочниками. Пишите конспекты и продумывайте шпаргалки.

После того как выучите одну тему, представьте, что находитесь на экзамене и попробуйте рассказать текст своими словами.

Не забывайте про отдых: делайте перерывы, обедайте, уделите время гимнастике. Постарайтесь переключать свое внимание через каждые 30-40 минут, вставая из-за письменного стола и занимаясь чем-то другим не менее четверти часа. Лучше, если в перерыв вы вспомните о любимом виде спорта, танцах или релаксирующей гимнастике, т.к. период подготовки к экзаменам очень напряженный и чреват получением стресса. Физкультура положительно влияет на весь организм.

Для эффективной подготовки к экзаменам следует…

• Настроиться на победу.
• Учить материал постепенно.
• Готовиться систематически.
• Учить с пониманием.
• Помнить про отдых.
• Вести активный образ жизни.
• Питаться полноценно, получая все витамины, полезные минералы, белки, жиры и углеводы.
• Сохранять спокойствие и уверенность в своих силах.